食品で花粉症対策

花粉症対策といっても、薬や花粉を体に寄せ付けないだけではありません。食品の中でも花粉症にいいというものがあります。食品で花粉症を予防できるのであれば、手軽でいいですよね。

それではどのような食品が花粉症にいいのでしょうか。一般に花粉症に効果があるといわれる食品は、まず「乳酸菌」と「ポリフェノール」といわれています。これら以外の食品にも効果があるといわれている物もあります。

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「乳酸菌」と「ポリフェノール」以外では、たくさんの食品が紹介されています。プロポリスなどの健康食品の類で免疫をつけて花粉症対策にしようということですね。

世の中にはたくさんの類似商品もあります。ご自分にあう食品を見つけて花粉症の季節を乗り越えていただきたいなあと思います。健康食品で花粉症だけでなく病気に強い体になれるかもしれませんね。

花粉症を予防する食品として今脚光を浴びているのが「乳酸菌」です。皆さんご存知のヨーグルトやチーズなどの乳製品に含まれるあの乳酸菌です。日頃からヨーグルトなどを好んで食べている方もいらっしゃるかと思います。

乳酸菌は、腸の中の細菌のバランスを整えたり、下痢・便秘の症状改善に加えて免疫増強作用・発ガン抑制作用・コレステロール抑制作用等があるといわれています。

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乳酸菌といっても実はさまざまな種類の乳酸菌があります。この中で整腸作用はどの乳酸菌でも効果があるといわれているのですが、すべての種類の乳酸菌が花粉症にいいというわけではありません。

乳酸菌にいいといわれている乳酸菌は、Ｌ９２株という種類の乳酸菌です。皆さんも目にして事があるんじゃないでしょうか。Ｌ９２株乳酸菌は、目や鼻のかゆみが軽減されるという実験結果がでたことで話題になりました。

また、ポリフェノールはくしゃみや鼻水という花粉症の症状を引き起こすヒスタミンなどが放出されるのを抑制する効力があるといわれています。

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